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martes, 16 de agosto de 2016

Cuando tenemos un cheat day, a quien engañamos?

Ayer en la noche me pasó algo gracioso. Hace muchos años había una chica en la comunidad que en la leyenda de su blog ponía: Se puede uno dar un atracón de vegetales?

Ayer llegué a casa con la compra. Nisiquiera una gran compra. Suficiente para terminar la semana, porque hubo un problema con el pago bla bla bla, nada que no haya dicho antes la compañía donde trabajo, estamos todos muy descontentos...

En fin, compré un montón de vegetales, si recuerdan, hago comidas sin carne 2 veces a la semana (hoy comí pasta con salsa de berenjenas). Empecé a desempacar y empecé con una zanahoria, comí un par de guayabas (de mi patio, esas no tengo que comprarlas) luego aguacate con ajonjolí en pan de centeno y hiervas... saqué una sopa de vegetales de la nevera y calenté un poco para comer con arroz integral, luego un poco más... luego palomitas de maiz sin aceite con salsa de soja....

Ya no hay cosas grasientas o azucaradas en mi casa, excepto los cereales de Momo. Si, comí de más, pero no cosas fritas, rebosadas de sal y/o azucar. Y, saben qué, me felicito por eso. Mi bulimia llegó al punto en que vomitaba 5 veces al día. Incluso las ensaladas... aquí una prueba o tomen cualquier post del 2009. Yo no creo que digiriera una sola comida en el 2009.


La realidad es que no es el 2009. No soy bulimica, y es sí, posible darse un atracón de vegetales... Voy a trabajar en mis porciones, prestar atención a los disparadores, lo que me pasa cuando desempaco la compra, que quiero comer un poco de todo. Hoy he vuelto a lo normal y así se queda. Tengo que estar rebajada de peso y con una apariencia mejor y más saludable para diciembre.

Ah y otra cosa más: No estás gorda hasta que tu mamá te dice que estás gorda, si o no?

Un beso realeza!

Nota: El corrector de blogger no está funcionando, si encuentran faltas ortográficas no me lo digan que me enoja!

viernes, 12 de agosto de 2016

La primera ensalada siempre es la más dificil


No tenía la foto en la computadora del trabajo pero
Mr. Big le hizo una impresion a la pantalla de su cel y me la mandó
Tan besho!


Entre variados problemas de salud, menores, pero sorprendentemente imposibilitantes, no había podido ejercitarme. 


(Guiño)

Y por estar demasiado ocupada en el trabajo no había podido comer bien

(Otro Guiño)

Vamos!!! es que ya se me estan acabando las excusas??? Ya no aparece nada que decir? Sin pena me lastimo, comer hot dogs y sanduches de queso por 3 semanas es un suicidio!

Hace dos noches, de camino a casa, paré en la tienda a comprar tuna. Mi mamá mantiene vegetales siempre en la nevera y me pareció el momento indicado para empezar a cargar con ensaladas al trabajo. Ayer fue la primera. A la hora del almuerzo la disfruté mucho, pero mi cuerpo intoxicado con azucares y harinas y grasas y cuantas cosas satanás creó, rechaza cosas sanas.

Lo normal... empiezas a sentirte debil, te duele la cabeza. La adiccion al azucar es real. Esto es un fragmento de un artículo publicado por Naturísima sobre el asunto de la addcion al azucar. Pueden leer el artículo completo haciendo clic en la frase:

Los resultados del estudio, publicados en la revista “American Journal of Clinical Nutrition”, muestran cómo estos alimentos, independientemente de su sabor, estimulan de manera intensa, las mismas partes del cerebro involucradas en la adicción a las drogas, alterando la actividad cerebral de una manera que nos hace experimentar aún más antojos por estos mismos alimentos. Estos resultados suman más apoyo a la controversial idea de que la adicción a la comida, especialmente a los carbohidratos y al azúcar, es la verdadera causa detrás de aquellos que comen en exceso.

Y luego sigue con esta joya:

“Basado en los efectos sobre el metabolismo del cerebro, esta investigación sugiere que no todas las calorías son iguales”, afirmó el doctor David Ludwig, autor principal del estudio. “No todo el que come carbohidratos procesados desarrolla antojos incontrolables. Pero para la persona que lucha constantemente contra su peso, sobretodo en el entorno moderno alimenticio, y que se declara incapaz de controlar sus antojos, limitar los carbohidratos refinados es el lógico primer paso”.



Esta es una adiccion y debe ser tratada como tal. La primera ensalada siempre es la más dificil. Eventualmente me libraré de las cosas fritas que comía todas las noches para la cena y de las comidas rapidas para el almuerzo, las cambiaré por comiditas hechas con amor, para mí, para que mi pelo crezca y mi barriguita entre en ese vestido de la fiesta de navidad :3

**
Nenas, por que a nadie le gustan los vestidos??? es como... 0.0 para mi. Si en algun momento me he esforzado por perder peso, es para lucir bonita en la ropa, especialmente los vestidos....

No tienen que responder, pero... yo quisiera saber!!! 

Un beso!



miércoles, 10 de agosto de 2016

Buenos días, ya vieron la fecha????

Si es que no se han dado cuenta, hace 10 días que entramos a los últimos 4 meses de este año. A esta altura las chicas empiezamos a estresarnos por hacer la barriga plana para entrar en vestidos de fiesta.

Me encantaría decir que esa no soy yo, pero para qué mentir. De hecho, me golpeó esta mañana, de camino a trabajar, porque estoy usando un vestido y no me puse xpandex por comodidad y por el calor y me veo deformada. Like, en serio no voy a hacer nada al respecto?

Mi ausencia por casi un mes, de nuevo, no se debe a nada excesivamente traumatico, muchas responsabilidades mayormente. Así como no tuve tiempo para mi blog, tampoco lo tuve para ocuparme de mí. Tomar agua? Tomar una pausa para caminar? Comer balanceado? Mi esfuerzo de estos meses han tenido sus resultados en otros aspectos, pero a costa de mi imagen. Es necesario equilibrar la balanza. Nada debería impedirme ser profesional, hacer dinero, y ejercitarme y comer cosas verdes. Mi competitividad laboral no debería costarle nada a mi cuerpo. 

Pero le cuesta. Si me va mal en una reunión, si los problemas me llega como por una cinta transportadora, si estoy especialmente cansada, todo lo que tengo que hacer es ir a la cafetería y ordenar todo lo que quiera comer, que me lo descuentan del cheque. Me da pena de mi, porque he cambiado la obsesion por dejadez que es igual de malo...


Pero viene diciembre, y la fiesta de la compañía, y siempre es acerca de ese vestido precioso para la noche de baile, no?


Un beso realeza.